Welche Vorsichtsmaßnahmen sind zu treffen, um nicht erschreckt zu werden? Welchen Erkrankungen gilt es vorzubeugen?
Während der Zikadensaison regnet es mehr und das Wetter wechselt von warm zu kalt. Daher sollten wir mehr auf unseren Körper achten, um eine Ansteckung mit speziellen Krankheiten zu vermeiden. Welche Vorsichtsmaßnahmen sind also bei Zikaden zu treffen? Welchen Erkrankungen gilt es vorzubeugen? Weitere Einzelheiten zum Neujahrskalender 2018 finden Sie auf der Fortune Teller-Website.Welche Vorsichtsmaßnahmen sind zu treffen, um nicht erschreckt zu werden?(1) Halten Sie sich beim Training warm. In der kalten Jahreszeit ist der Temperaturunterschied zwischen Morgen und Abend groß. Wenn das Wetter von warm auf kalt wechselt, kann man leicht krank werden. Halten Sie sich daher beim Training warm, insbesondere Ihre Gelenke, um Erkältungen zu vermeiden.(2) Trainieren Sie, wenn die Sonne herauskommt. Während der Regenzeit gibt es morgens viel Nebel, der leicht Atemwegserkrankungen verursachen kann. Da die Temperatur morgens im Allgemeinen niedrig ist, sollten Menschen, die früh morgens trainieren möchten, warten, bis die Sonne herauskommt, der Nebel sich auflöst und die Temperatur steigt, bevor sie zum Training nach draußen gehen. (3) Trainieren Sie mit angemessener Intensität. Der Winter ist gerade vorbei und Sie haben lange nicht trainiert. Wenn Sie mit dem Training beginnen, sollten Sie maßvoll trainieren. Fordern Sie nicht auf einmal ein bestimmtes Trainingsniveau. Steigern Sie stattdessen die Trainingsintensität schrittweise. Welchen Erkrankungen gilt es vorzubeugen?Vorbeugung von Erkältungen und Grippe <br /> In der kalten Jahreszeit gibt es zwischen Morgen und Abend große Temperaturunterschiede, es regnet viel und der plötzliche Wechsel von warm zu kalt kann leicht zu Erkältungen und Grippe führen. Sie müssen daher Ihre Ernährung anpassen, um Ihre Immunität zu verbessern, und es ist auch sehr wichtig, sich täglich warm zu halten.Magen-Darm-Erkrankungen vorbeugen <br /> In der Schocksaison erwacht alles zum Leben, der Frühling kommt und die Blumen blühen. Es ist auch die Jahreszeit, in der verschiedene Viren und Bakterien aktiv sind. Daher sollten Sie bei Ihrer Ernährung auf Hygiene achten, keine rohen oder kalten Speisen essen, diese vor dem Essen erhitzen und auch auf die persönliche Hygiene achten. Allergien vorbeugen <br /> Wer unter einer Pollenallergie leidet, sollte in dieser Jahreszeit den Kontakt mit den Allergenen meiden und für den Notfall ein Allergiemedikament mitführen. |
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