Welche Vorsichtsmaßnahmen sollten während der Ährensaison zum Erhalt der Gesundheit getroffen werden?
Korn im Ohr ist das neunte Sonnensemester in den 24 Sonnensemestern des Mondkalenders und das dritte Sonnensemester im Sommer. Wenn die Sonne 75° der ekliptischen Länge erreicht, markiert dies den offiziellen Beginn der Mittsommerzeit. Worauf sollten wir also achten, wenn wir während der Ährensaison gesund bleiben wollen? Wenn die Sonne des Frühsommers die Zweige erfüllt, läuten die ersten Schritte des Schaltaprils ein. In Bezug auf diesen ungewöhnlichen und verwirrenden Sondermonat hat die Website von Herrn Shui Mo für alle einen speziellen Artikel über den Schaltmonat April 2020 zusammengestellt. Lassen Sie uns gemeinsam mehr darüber erfahren!Welche Vorsichtsmaßnahmen sollten während der Ährensaison zum Erhalt der Gesundheit getroffen werden?(1) Stärkung der Herzpflege. Besonders ältere Menschen sollten ihren Geist bewusst im Zaum halten, einen ruhigen Geisteszustand und eine positive Stimmung bewahren und extreme Traurigkeit oder Freude, Wut oder Depression vermeiden, um ihr Herz, ihren Körper und ihren Geist nicht zu schädigen.(2) Wasser rechtzeitig nachfüllen. Aufgrund des heißen Wetters schwitzt der menschliche Körper stark, daher sollten Sie darauf achten, rechtzeitig Wasser zu trinken, um Dehydrierung und Hitzschlag vorzubeugen. Insbesondere die große Zahl der Kandidaten und Eltern, die kurz vor der Aufnahmeprüfung für das College stehen, sollten auf Wetteränderungen achten. Wenn sie auf hohe Temperaturen stoßen, ist es am besten, im Voraus Vorbereitungen zur Vorbeugung eines Hitzschlags und zur Abkühlung zu treffen. (3) Die Ernährung sollte leicht, gut verdaulich und vitaminreich sein. Sie können mehr Lebensmittel essen, die Hitze klären und Feuchtigkeit entfernen, wie etwa Bittermelone, Wachskürbis, Pfirsich, Erdbeere, Tomate, Gurke usw. (4) Im täglichen Leben gilt: spät zu Bett gehen und früh aufstehen. Sorgen Sie für ausreichend Sonnenlicht, vermeiden Sie jedoch direkte Sonneneinstrahlung und treffen Sie Vorkehrungen gegen einen Hitzschlag; am besten machen Sie mittags ein Nickerchen, vorzugsweise für 30 Minuten bis 1 Stunde. EssensempfehlungenErstes Getränk: Pflaumenwein oder Pflaumensuppe <br /> Grund für die Aufnahme in die Liste: Der Brauch, während der Ährensaison schwarze Pflaumen zu kochen, besteht schon seit langer Zeit. Die Menschen im Süden sind eher daran gewöhnt, schwarze Pflaumen zu kochen, während die Menschen im Norden eher daran gewöhnt sind, während der Ährensaison saure Pflaumensuppe zu trinken. Es ist relativ einfach, sie zu Hause zuzubereiten. Sie können schwarze Pflaumen einfach mit Lakritze, Weißdorn, Kandiszucker und Osmanthus kochen.Es ist ein kühlendes Getränk, das Sie im heißen Sommer nicht verpassen dürfen. Es kann die Speichelproduktion fördern, den Durst löschen und den Appetit anregen. Es hat die Wirkung, Qi zu fördern und Blutstauungen aufzulösen, Lungen-Qi zu konzentrieren, Unruhe zu lindern und den Geist zu beruhigen. Es kann auch verhindern, dass übermäßiges Schwitzen Qi verbraucht und Yin schädigt. Im 21. Kapitel des klassischen Romans „Die Geschichte der Drei Reiche“ gibt es eine Passage mit dem Titel „Heldendiskussion bei grünem Pflaumenwein“. Cao Cao brachte Liu Bei, Guan Yu und Zhang Fei zurück nach Xuchang und Kaiser Xian erkannte Liu Bei als seinen Onkel an. Erste Melone: Essen Sie bei heißem Wetter Wassermelone, Sie müssen keine Medikamente einnehmen <br /> Grund für die Aufnahme in die Liste: Wassermelonen haben eine kühlende Wirkung und schmecken süß. Sie haben die Wirkung, Hitze zu vertreiben und Sommerhitze zu lindern, die Flüssigkeitsproduktion zu fördern und den Durst zu löschen, die Diurese zu fördern und Ärger zu lindern. Menschen, die häufig trinken, neigen dazu, Hitzegefühle zu entwickeln. Regelmäßiger Wassermelonenverzehr kann Hitzegefühle vertreiben und Fieber senken und kann außerdem die Fähigkeit der Leber stärken, Alkoholvergiftungen zu beseitigen. Im Sommer schwitzen wir viel und durch den Schweiß gehen viele Nährstoffe verloren. Der richtige Verzehr von Wassermelonen kann nicht nur den Wasserverlust ausgleichen, sondern auch den Nährstoffgehalt erhöhen. Frischer Wassermelonensaft und frische Schale können die Hautelastizität erhöhen, Fältchen reduzieren und für strahlenden Glanz sorgen. Erster Brei: Mungobohnenbrei zur Linderung von Hitze <br /> Begründung für die Aufnahme in die Liste: Die Mungbohne gilt als „das beste Nahrungsmittel und das Getreide, das der Welt hilft“. Mungbohnen können sowohl als Nahrungsmittel als auch als Medizin verwendet werden. Sie können verwendet werden, um Hitze abzubauen und zu entgiften, Sommerhitze zu lindern und die Diurese zu fördern. Sie können auch Sommerhitze, Durst, Ödeme usw. behandeln. Sie können Bohnenbrei mit Reis oder anderen Bohnen wie schwarzen Bohnen zubereiten, um mehr Spurenelemente und B-Vitamine zuzuführen. Erster Gang: Essen Sie mehr bittere Speisen, um die Hitze zu lindern <br /> Grund für die Aufnahme in die Liste: Nach dem Korn im Ohr wird die Feuchtigkeit des bösen Qi allmählich schlimmer. Durch die Feuchtigkeit fühlen sich die Menschen schwach und müde und der Stoffwechsel des Körpers verlangsamt sich. Daher ist es umso wichtiger, leichte und warme Speisen zu wählen und einige bittere Speisen in Maßen zu essen. Generell haben bittere Speisen die Wirkung, Hitze zu beseitigen und zu entgiften, Hitze zu reinigen und Yin zu nähren und in den Herzmeridian sowie in die Milz- und Magenmeridiane einzudringen. Bittermelone, Lotussamen, Grünkohl, Buchweizen usw. sind beispielsweise das, was man als „bitteres Essen im Sommer“ bezeichnet, damit der Sommer weniger bitter wird. Erstes Korn: Gerste entzieht Feuchtigkeit und ist ein gutes Stärkungsmittel <br /> Grund für die Aufnahme in die Liste: Mit zunehmenden Niederschlägen steigt die Luftfeuchtigkeit, daher empfiehlt es sich, rote Bohnen, Lotussamen, Linsen und Coix-Samen zu essen. Im „Compendium of Materia Medica“ steht: Hiobstränen können „Milz und Magen stärken, die Lungen nähren und Hitze vertreiben. Mit Reis gekocht kann es kalte Luft behandeln.“ Im Sommer ist das Kochen von Haferbrei mit Hiobstränen ein gutes Stärkungsmittel zum Abkühlen und Fitbleiben. Porridge ist leicht verdaulich. Es kann nicht nur helfen, den durch übermäßiges Schwitzen verbrauchten Wasserverbrauch wieder aufzufüllen, sondern auch den Blutzucker und die Energie schnell wieder aufzufüllen. Zusammenfassung: Abschließend hoffe ich, dass jeder seine Arbeitszeit und Ruhezeit sinnvoll einteilen, seine Essgewohnheiten rechtzeitig anpassen, den Geist entspannen und sich auf einen gesunden Sommer vorbereiten kann! |
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