Welche Lebensmittel eignen sich für das Xiaoxue-Sonnensemester? 5 Tipps, um im Winter 2021 gesund zu bleiben
Es wird allgemein angenommen, dass wir je nach Sonnenperiode unterschiedliche Nahrungsmittel essen sollten. Die Ernährung der Chinesen ändert sich je nach Jahreszeit. Lassen Sie uns also herausfinden, welche Nahrungsmittel sich während der Sonnenperiode des kleinen Schnees am besten eignen. Top 5 Gesundheitstipps für den Winter 2021! Herr Shui Mo hat relevante Inhalte zum zehnten Monat des Mondkalenders im Jahr 2021 vorbereitet. Klicken Sie hier, um sie sich anzusehen!Welche Lebensmittel eignen sich für das Xiaoxue-Sonnensemester?Reiskuchen <br /> In einigen Orten im Süden ist es immer noch Brauch, im zehnten Monat des Mondkalenders Klebreiskuchen zu essen. Ciba ist ein Gericht aus gedämpftem und zerstampftem Klebreis. In manchen Teilen Südchinas ist es eine beliebte Delikatesse.Rote Datteln <br /> Rote Datteln haben eine warme Wirkung und wirken auf die Milz- und Magenmeridiane. Sie haben die Wirkung, das Herz zu stärken und Qi wieder aufzufüllen, das Blut zu nähren und den Geist zu beruhigen, Yin zu nähren und Yang wieder aufzufüllen. Es ist als natürliche „Vitaminpille“ bekannt und hat eine Anti-Aging-Wirkung. Es eignet sich sehr gut zum Verzehr in dieser Jahreszeit. Getrockneter Fisch <br /> Während der leichten Schneefallsaison beginnen die Fischer an den Küsten Zentral- und Südtaiwans mit dem Trocknen von Fisch und der Lagerung von Trockennahrung. Etwa zur Zeit der „Minor Snow“ kommen Meeräschenschwärme zusammen mit Segelfischen, Sandhaien und anderen Arten in die Taiwanstraße. Suppe kochen <br /> Zur Zeit von Xiaoxue gibt es bei den Tujia den Brauch, das Neujahrsschwein zu schlachten und „Piaotang“ zu essen. Die Delikatesse aus dem besten frischen Schweinefleisch, das noch heiß und sorgfältig gegart ist, heißt „Piaotang“. Eingelegtes Gemüse <br /> Es gibt ein altes Sprichwort aus Nanjing: „Leichter Schnee macht Gemüse eingelegt, schwerer Schnee macht Fleisch eingelegt.“ In der Vergangenheit war frisches Gemüse im Winter aufgrund begrenzter Bedingungen knapp und teuer, sodass die Menschen es gewohnt waren, um die Zeit des kleinen Schneefalls herum Gemüse einzulegen und sich im Winter bei ihren Mahlzeiten auf diese eingelegten Lebensmittel zu verlassen. 5 Tipps, um im Winter 2021 gesund zu bleibenInnere Hitze vorbeugen: Kohl und Radieschen kommen auf den Tisch <br /> Im Winter und insbesondere während der Solarperiode „Kleiner Schnee“ empfiehlt es sich, zur Behandlung der inneren Hitze mehr heiße Suppen zu trinken, etwa Kohl-Tofu-Suppe, Spinat-Tofu-Suppe, Hammel-Rettich-Suppe usw., die den Körper sowohl wärmen als auch nähren.Um Ihre Männlichkeit zu steigern: Bleiben Sie oft in der Sonne <br /> Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass häufiges Sonnenbaden die Yang-Energie des Körpers stimulieren kann. Häufiges Sonnenbaden im Winter kann die Yang-Energie des Körpers stärken, die Meridiane erwärmen und hat eine gute Wirkung auf die Regulierung von Emotionen und die Verbesserung des Körperzustands, was sich positiv auf die körperliche und geistige Gesundheit auswirkt. Warm halten: Auf die Fußpflege achten <br /> Die Füße sind am weitesten vom Herzen entfernt, werden langsamer und weniger gut durchblutet und speichern die Wärme schlechter. Werden die Füße erst einmal kalt, können leicht Erkrankungen der Atemwege, des Magen-Darm-Trakts und anderer Organe entstehen. Es wird empfohlen, die Füße vor dem Schlafengehen in heißem Wasser einzuweichen, um die Muskeln zu entspannen und die Durchblutung anzuregen. Decken Sie Ihre Füße beim Schlafen mit einer Decke ab, um das Eindringen kalter Luft zu verhindern. Depressionen vorbeugen: Mehr Bananen und Spinat essen <br /> Nach der Sonnenperiode des leichten Schneefalls ist das Wetter häufig kalt und trüb mit weniger Sonnenlicht, was sich auf die Stimmung der Menschen auswirkt und besonders anfällig für die Auslösung oder Verschlimmerung von Depressionen ist. Deshalb sollten Sie bei Ihrer Ernährung wählerisch sein und Nahrungsmittel essen, die Ihre Stimmung regulieren. Bananen enthalten Substanzen, die das menschliche Gehirn bei der Produktion von 5-Hydroxytryptamin unterstützen, was bei Menschen zu einem Gefühl der Ruhe und Zufriedenheit führen kann. Spinat ist reich an Folsäure, deshalb sollten Sie im Winter Ihren Spinatkonsum erhöhen. Krankheitsvorbeugung: Der Schlüssel liegt in der „Aufbewahrung“, und Gelatine aus Eselshaut ist eine gute Ergänzung .<br /> Laut der traditionellen chinesischen Medizin ist der Winter die Jahreszeit des „Winterschlafs“. Da das Yang Qi ruht und das Yin Qi seinen Höhepunkt erreicht, sind alle Dinge verborgen, der Stoffwechsel des menschlichen Körpers ist langsam und physiologische Funktionen werden unterdrückt und reduziert. Wenn dem menschlichen Körper zu diesem Zeitpunkt Arzneimittel als Nahrungsergänzungsmittel zugeführt werden, haben die positiven Effekte dieser Arzneimittel häufig einen Welleneffekt, der die funktionellen Aktivitäten des Körpers fördert und die Vitalität der inneren Organe steigert. Deshalb sollten wir auch in der schneearmen Jahreszeit auf eine Ergänzung achten. Eselshautgelatine ist von Natur aus mild und hat einen süßen Geschmack. Sie ist ein erstklassiges Produkt im Shennong Herbal Classic und wirkt auf die Leber-, Lungen- und Nierenmeridiane. Langfristige Anwendung kann den Körper leichter machen und Qi regenerieren. Sie ist die erste Wahl als Wintertonikum. 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