Welche Tabus gelten während der Regenzeit?
Einleitung: Wie das Sprichwort sagt: „Frühlingsregen ist so kostbar wie Öl“, beschreibt dieses Sprichwort das Wetter während der Regenzeit. Während der Regenzeit nehmen die Niederschläge zu und die Luftfeuchtigkeit ist höher, daher muss dem Gesundheitsschutz besondere Aufmerksamkeit gewidmet werden. Was sind also die Einzelheiten des Solarbegriffs „Regenwasser“? Was müssen wir während der Regenzeit beachten? Was sind die Tabus? Folgen Sie jetzt dem Herausgeber, um mehr darüber zu erfahren! Im ersten Monat des Mondkalenders wird es für Sie ein gutes Jahr. Der erste Monat ist der wichtigste Frühlingsmonat. Herr Shui Mo gibt Ihnen einiges Wissenswertes über den Januar.Hinweis 1: Vermeiden Sie anstrengende ÜbungenRegenwasser ist noch ein Sonnenbegriff des frühen Frühlings, daher sollten wir auf die „Spätfrühlingskälte“ achten, insbesondere im Norden ist es noch relativ kalt. Daher ist es nicht ratsam, übermäßig anstrengende Übungen zu machen, damit das Leber-Qi langsam und sanft ansteigen kann und die Kontrolle über das Leber-Qi nicht durch übermäßigen Energieverbrauch (Qi) im Körper verloren geht, wodurch das Leber-Qi auf einmal zu stark ausgeht und Symptome wie Fieber und Wutausbrüche auftreten. Sie können leichtere Übungen wie Gehen oder Tai Chi machen.Hinweis 2: Decken Sie im Frühjahr gut abWährend der Regenzeit geht der Winter vorbei und der Frühling kommt, die Kälte beginnt nachzulassen und die Yang-Energie steigt. Die körpereigenen Regulationsfunktionen des Menschen können jedoch mit den Wetteränderungen bei Weitem nicht Schritt halten. Wenn Sie nicht aufpassen, nutzen Erkältungen diese Gelegenheit, um sich auszubreiten. Während der Regenwasser-Solarsaison ist das Wetter kühler, kleiden Sie sich daher bitte entsprechend. Essen Sie gleichzeitig nicht zu viel kaltes Essen und trinken Sie nicht zu viel kalten Tee. Sie können ein paar wärmere Süßigkeiten essen, um Milz und Magen zu stärken und einer Erkältung vorzubeugen. Wie der Medizinkönig der Tang-Dynastie, Sun Simiao, sagte: „Im Frühling ist es besser, weniger saure Speisen und mehr süße Speisen zu sich zu nehmen, um die Milz zu stärken.“Hinweis 3: Achten Sie auf die ErnährungsumstellungWährend der Regenwasser-Sonnenperiode werden Ernährungsanpassungen vorgenommen, da das Frühlingsklima wärmer wird, die Morgen und Abende kälter sind, der Wind allmählich zunimmt und Mund und Zunge häufig trocken sind. Daher sollten wir mehr frisches Gemüse und Obst essen, um den Wasserhaushalt des Körpers wieder aufzufüllen, und weniger fettiges Essen zu uns nehmen. Sie können mehr Datteln, Lotussamen, Yamswurzeln, Lauch, Spinat usw. essen. Die Menschen im Norden bevorzugen Haferbrei als diätetische Therapie, der zu Yamswurzelbrei, Lotossamenbrei, rotem Dattelbrei usw. verarbeitet werden kann. Während dieser Jahreszeit sollten wir weniger warme Speisen wie Hammelfleisch essen.Hinweis 4: Bleiben Sie ruhigEin ruhiger Geist stabilisiert Qi und Blut, sodass weder das Herzblut gestört noch das Herz-Qi geschädigt wird. Nur wenn das Herz-Qi reichlich vorhanden ist, kann es die Milz nähren, und die Ernährung der Milz kann den Magen stärken. Das Wetter im Frühling ist wechselhaft, daher müssen Sie einen ruhigen und normalen Geist bewahren. Gleichzeitig muss man einen klaren Kopf bewahren, wenige Wünsche hegen und Überarbeitung vermeiden, um die Lebensenergie zu bewahren. Zusammenfassung: Zusätzlich zur Einführung im obigen Artikel sollte jeder auch beachten, dass die Regenzeit zwar theoretisch zum Frühling gehört, die Temperatur in dieser Zeit jedoch noch nicht in einen angenehmen Bereich zurückgekehrt ist und es ein Klimaphänomen der „Spätfrühlingskälte“ gibt. Daher empfiehlt der Herausgeber jedem, weiterhin täglich auf Kälteprävention und Wärmeerhaltung zu achten!Sie haben diesen Artikel fertig gelesen. Weitere spannende Inhalte finden Sie im Sonderthema zum ersten Monat des Mondkalenders! |
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