Gesunderhaltung zu Beginn des Herbstes: Vier Aspekte, die Ihnen helfen, gesund und fit zu bleiben
Nach dem Herbstanfang wird das Wetter allmählich kühler. Nach dem Beginn des Herbstes ist Yin stark und Yang schwach, und zu dieser Zeit wird man am leichtesten krank, deshalb müssen wir besonders auf die Erhaltung unserer Gesundheit achten. Wie sollten wir zu Herbstbeginn unsere Gesundheit bewahren? Der sechste Mondmonat des Jahres 2018 läutete auch den Sommer ein. Folgen Sie der Website von Fortune Teller und wir begleiten Sie durch einen heißen Sommer.Gesundheitserhaltung im Herbstanfang:1. Mentale Konditionierung erfordert inneren Frieden, Ruhe des Geistes und gute Laune. Vermeiden Sie Traurigkeit. Selbst wenn Sie auf traurige Dinge stoßen, sollten Sie die Initiative ergreifen, um sie zu lösen und die tödliche Energie zu vermeiden. Gleichzeitig sollten Sie auch Ihren Geist beruhigen, um sich an die friedliche Energie des Herbstes anzupassen.2. Anpassung des täglichen Lebens: Zu Beginn des Herbstes ist der Himmel hoch und die Luft frisch. Sie sollten anfangen, „früh ins Bett zu gehen und früh aufzustehen und mit den Hähnen aufzustehen“. Gehen Sie früh ins Bett, um der Kontraktion von Yang Qi nachzukommen, und stehen Sie früh auf, damit sich das Lungen-Qi ausdehnen kann und eine übermäßige Kontraktion verhindert wird. Der Wechsel von Sommer und Herbst ist die schwierigste Zeit, um Kleidung auszuwählen. Der Herbstanfang ist der Beginn des Herbstes, und die Sommerhitze ist noch nicht vorbei. Obwohl von Zeit zu Zeit eine kühle Brise weht, ist das Wetter wechselhaft. Sogar in derselben Gegend gibt es „vier Jahreszeiten an einem Tag und unterschiedliches Wetter in zehn Meilen Entfernung“. Tragen Sie deshalb nicht zu viel Kleidung, da sonst die Anpassungsfähigkeit des Körpers an das kalte Klima beeinträchtigt wird und Sie anfälliger für Erkältungen werden. 3. Ernährungsumstellung: Im Herbst ist trockene Luft vorherrschend und kann leicht die Körperflüssigkeiten schädigen, daher sollte die Ernährung nährend und die Lunge befeuchtend sein. „Yinshi Zhengyao“ sagte: „Im Herbst ist die Luft trocken, daher ist es ratsam, Hanf zu essen, um die Trockenheit zu befeuchten, und kalte Getränke zu vermeiden.“ Manche Menschen empfehlen sogar, im Herbst rohen Rehmannia-Glutinosa-Brei zu essen, um das Yin zu nähren und Trockenheit zu befeuchten. Kurz gesagt, im Herbst können Sie weiche Lebensmittel wie Sesam, Klebreis, polierten Reis, Honig, Mispel, Ananas, Milchprodukte usw. essen, um den Magen zu stärken und Körperflüssigkeiten zu produzieren. 4. Trainieren Sie Ihre Kondition: Mit dem nahenden Herbst sinken die Temperaturen, was den Stoffwechsel und die physiologischen Funktionen hemmt, das endokrine System stört und Depressionen verursacht. Es ist wichtig, dass Sie Ihre Mentalität in dieser Zeit anpassen. Aktive Teilnahme am Sport ist eine gute Möglichkeit. Joggen und Gehen können Sie fröhlich machen. |
<<: Was sollten wir zu Beginn des Herbstes essen? Welche Bräuche gibt es zum Herbstanfang?
>>: Was sind die drei Zeichen des Herbstanfangs? Wie verändert sich das Klima nach Herbstbeginn?
Artikel empfehlen
Ist das Mittherbstfest am 15. August 2021 ein gutes Fest? Wo ist der Gott des Reichtums während des Mittherbstfestes?
Im achten Monat des Mondkalenders ist das Wetter k...
Ist eine Verschiebung auf den Nationalfeiertag am 25. August des Mondkalenders im Jahr 2021 möglich?
Auch die Vor- und Nachteile eines Umzugs zu unters...
Ist es angemessen, am fünften Tag des sechsten Mondmonats im Jahr 2019 Gräber auszubessern? Zu welcher Jahreszeit gehört die Kleinere Hitze?
Einleitung: Für die Organisation wichtiger Ereigni...
Ist es eine gute Idee, am zehnten Tag des siebten Mondmonats im Jahr 2018 zu beten? Ist die Zeit günstig oder ungünstig?
Beim Beten haben Menschen gute Wünsche für die Men...
Ist es sinnvoll, während der leichten Erkältung im Jahr 2021 umzuziehen? Was passiert während der leichten Erkältung am 5. Januar 2021?
Einleitung: In der traditionellen Kultur unseres L...
Die Richtung des Gottes des Glücks am 18. Februar 2019 und die Frage des Gottes des Glücks
Der Jahresplan beginnt mit dem Frühling. Der Febr...
Welches Datum ist der 18. Dezember 2017? Welcher Tag ist das?
Die Fortune Teller-Website hat für Sie in Lek Yu ...
Ist es möglich, sich während der Wintersonnenwende 2018 zu verloben? Wie sind die Abläufe bei der Einbindung?
Die Liebe braucht Jahrestage und das Leben braucht...
Ist der 18. Tag des siebten Mondmonats im Jahr 2018 ein guter Tag? Ist es ein guter Tag für eine Fernreise?
Einleitung: In der traditionellen chinesischen Kul...
Günstige Tage für Hausrenovierung und Spatenstich im April 2022
Der vierte Monat des Mondkalenders ist der Monat J...
Analyse des Glücks und des Glücks der im Jahr des Drachen geborenen Menschen während des Frühlingsfestes 2017
Einleitung: Sind Sie im Jahr des Drachen geboren? ...
Ist es eine gute Idee, während des Grain in Ear Festivals 2022 umzuziehen? Welche Bedeutung hat ein Umzug während der Sonnenperiode „Korn im Ähren“?
Sie müssen einen guten Zeitpunkt für den Umzug wäh...
Können Menschen, die im Jahr des Hundes geboren sind, am Guyu-Tag im Jahr 2020 umziehen? Ist der 19. April 2020 Guyu?
Einleitung: Beim Umzug müssen Sie einen günstigen ...
Wie steht es mit dem Glück des Löwen während des Frühlingsfestes 2019? Analyse des Krebshoroskops im Jahr 2019
Wie steht es mit dem Glück des Löwen während des F...
Was bedeutet „Die Hitze der Großen Hitze dringt nicht tief ein, und die große Hitze kommt nach dem Herbst“? Was ist heißer, die Große Hitze oder der Herbstanfang?
Die Große Hitze findet normalerweise in der Mitte ...