Wie erhält man seine Gesundheit durch Laba? Worauf sollten Sie beim Üben von Laba achten?
Laba liegt im Rama-Monat des Mondkalenders. Das Wetter ist zu dieser Zeit noch sehr kalt, daher sollten Sie mehr an Ihrer Gesundheit arbeiten. Schauen wir uns an, wie man die Gesundheit von Laba bewahrt. Der zwölfte Monat des Mondkalenders ist auch als der magere Monat oder der Kerzenmonat bekannt. Was also sollte man im mageren Monat tun und lassen? Besuchen Sie die Website von Herrn Shui Mo, um mehr über den zwölften Monat des Mondkalenders im Jahr 2018 zu erfahren.Wie bleibt man während des Laba-Fests gesund?1. Longan- und Laba-Brei. Geeignete Konstitution: Qi-Mangel, Blut-Mangel und Yang-Mangel. Longan, auch Longan genannt, ist von Natur aus warm und schmeckt süß. Es ist gut für Herz und Milz, füllt Qi und Blut wieder auf und hat eine gute nährende und stärkende Wirkung. Daher wird für diese Art von Laba-Congee Longan als Rohstoff bevorzugt. Darüber hinaus sind Lebensmittel wie rote Datteln, Erdnüsse, rote Bohnen, brauner Zucker, Ginkgo-Nüsse und Wolfsbeeren allesamt gute Lebensmittel, um das Blut wieder aufzufüllen und das Yang zu wärmen. Sie können mit Longan kombiniert und zusammen mit poliertem Reis gekocht werden, um Laba-Brei herzustellen, der ein gutes Mittel ist, um Kälte zu vertreiben und warm zu bleiben. 2. Gersten- und Ramiebrei. Geeignete Konstitution: feucht und heiß. Hiobstränen haben den höchsten Ballaststoffgehalt aller Vollkornprodukte und helfen so dabei, den übermäßigen Verzehr von Junkfood bei geselligen Aktivitäten zu vermeiden. Hiobstränen sind reich an wasserlöslichen Ballaststoffen, die Gallensalze absorbieren können, wodurch die Fettabsorptionsrate im Darm verschlechtert und die Blutfettkonzentration gesenkt wird. Daher eignet sich Laba Congee mit Coix-Samen als Hauptzutat für Menschen, die häufig Alkohol trinken und bei geselligen Zusammenkünften viel Fisch und Fleisch essen. 3. Laba-Essig kann zur Behandlung vieler chronischer Krankheiten verwendet werden, indem Laba mit Pueraria-Wurzel, Zwiebeln, Walnüssen, Salvia miltiorrhiza, Sophora flavescens, Knoblauch usw. eingeweicht wird, und hat die Wirkung, den Körper zu stärken und böse Giftstoffe zu beseitigen. 4. Laba-Bohnen sind ein traditionelles Lebensmittel in der Provinz Hunan meines Landes. Die Menschen beginnen jedes Jahr nach Winterbeginn damit, sie einzulegen und essen sie nach dem achten Tag des Ramayana, daher werden sie „Laba-Bohnen“ genannt.Worauf sollten wir bei der Laba-Gesundheitserhaltung achten?Der Stoffwechsel des menschlichen Körpers ist im Winter langsam und im Frühling kräftig. Im Frühling beschleunigt sich der Stoffwechsel des Körpers, wodurch sich Blutkreislauf, Blutdruck und Herzfrequenz erhöhen, was leicht zu Erkrankungen des Verdauungssystems sowie zu Herz-Kreislauf- und zerebrovaskulären Erkrankungen führen kann. Daher ist die Verwendung von Essig zur Appetitanregung, Sterilisierung, Erweichung der Blutgefäße und Senkung des Cholesterinspiegels der beste Weg zur Erhaltung der Gesundheit. Das Einweichen von Laba mit Kudzu-Wurzel, Zwiebeln, Walnüssen, Salvia miltiorrhiza, Sophora flavescens, Knoblauch usw. in Essig kann viele chronische Krankheiten behandeln und trägt zur Stärkung des Körpers und zur Beseitigung von Giftstoffen bei. |
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